Conquiste o corpo dos sonhos com o Guia
Emagrecimento Inteligente
Está cansado de fazer dietas malucas e restritivas e que não te fazem atingir o corpo que você realmente deseja ter?!
Descubra os princípios básicos do emagrecimento SEGURO e definitivo, sem abrir mão do sabor das boas comidas
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Chega de acumular frustrações!
Pense em como seria o seu corpo ideal, com mais energia, mais autoestima e confiança para viver o que a vida está te proporcionando.
Imagine-se cuidando do seu corpo e ainda tendo certeza de que está no caminho para aumentar a sua longevidade, evitando doenças e tomando menos remédios no futuro!
Com o Guia Emagrecimento Inteligente, você será capaz de transformar o seu corpo e a sua mente, alcançando resultados duradouros.
E-book 100% digital
O que você vai aprender com o Emagrecimento Inteligente:
Conteúdo do Ebook:
Fundamentos do Emagrecimento:
Entenda a relação entre dieta, exercícios e saúde.
Exercícios para Emagrecer:
Descubra os benefícios do exercício e como montar um programa de treino
Alimentação Saudável:
Aprenda os princípios de uma dieta equilibrada e dicas para evitar armadilhas alimentares.
Motivação e Mentalidade:
Entenda a importância da motivação e como manter o foco.
Superando Obstáculos:
Aprenda estratégias para lidar com desafios e evitar recaídas.
Hábitos Duradouros:
Construa hábitos saudáveis e incorpore o emagrecimento ao seu estilo de vida.
Celebrando Conquistas:
Reconheça suas vitórias e mantenha-se motivado.
Transformando seu Ambiente:
Descubra como o ambiente influencia seus hábitos e como criar um ambiente favorável.
Sobre o Autor:
Dr. Rodolfo Hernandes | Médico Clínico Geral CRM 51289
Dr. Rodolfo Hernandes, pai da Mariana, marido da Vale (@valentinaalbornozp), empreendedor e inquieto por fazer as coisas acontecerem!
Me formei como Médico, pela Universidade Franciscana (UFN) – CRM-RS 51289 em 2021
Sou Clínico geral e estou fazendo pós graduação em Endocrinologia, Saúde Mental ven cono diversos cursos nessas áreas senpre com objetivo de entender e aprimorar meus conhecimentos do corpo como um todo.
Tenho espondilite anquilosante, doença autoimune que transformou minha visão sobre medicina, e que hoje está em remissão pelas mudanças que adotei na minha vida. Isso mesmo não preciso atualmente utilizar medicamentos fortes para controlar essa doença como comunente é feito na medicina.
Já acompanhei diversas pessoas sendo transformadas pela mudança no estilo de vida de saúde através da alimentação, sono e exercício…
Aprofundei minha formação com especialistas na área da medicina integrativa pois acredito ser a melhor forma de enxergar o paciente e ajudá-lo a melhorar e tratar doenças.
Sou completamente apaixonado por estudar metabolismo, diabetes e regulação hormonal.
Acredito que para tratar a obesidade, auxiliar os pacientes na reconstrução ou fortalecimento da sua saúde, impactar a performance esportiva ou deixar de tomar medicamentos o caminho está na mudança do estilo de vida - você precisa entender que não existem pílulas mágicas.